Body Makeup

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痩せる生活

【座ったままダイエット】座っている時間をダイエット時間に変える座り方

私たちの暮らしは、欧米化に伴い畳の上で正座をする機会が減り、イスに座ることが多くなりました。   足が痺れることなく休息できるイスは、私たちが日常で当たり前に使っている家具です。 &nbsp…

冬は動かないから太る

【冬こそダイエット!】冬は太るは本当?冬を利用したボディメイク習慣

冬は太りやすいというイメージを抱きながらもダイエットを諦めてしまう人が多い季節です。   夏は暑いため体がついていかず食欲が進まないことから、痩せやすい季節といわれます。 逆に冬は太るのも仕…

痩せる習慣

【モデルも実践】腸活で痩せる体質になる食べ物と習慣

ダイエットを励むにあたって、食べ物の量を制限し摂取カロリーを少なくするだけでは一時は痩せますが、食事を元に戻せば体重は戻ってしまいます。 ダイエット成功とは、食べても痩せた体型を維持できることをいいま…

ボディメイク習慣

食べながらダイエットでボディメイクする方法

目次1 ダイエットをノンストレスで続けるために2 太りにくい食事方法 ~ インスリンをコントロール ~3 食べてボディメイク習慣3.1 痩せる習慣①家の中でダイエット運動3.2 痩せる習慣②太りにくく…

食べ過ぎ対処法

食べ過ぎた後の体型維持する対処法

目次1 食べ過ぎてしまった後の対処法2 脂肪へ変わるまでが勝負期間!3 食べながらダイエットするポイント3.1 痩せる習慣①食べ過ぎた後の食事を考える3.2 痩せる習慣②白湯を飲む3.3 痩せる習慣③…

ふぉーかすキュレーター募集

ふぉーかす について

初めまして。 この度は「ふぉーかす」にご興味をお持ち頂き有難うございます。 運営しております株式会社Nailsの代表取締役 先﨑(せんざき)と申します。今後稀に記事を書くこともあるかもしれません。ない…

おすすめの記事

【Lightroom】写真編集の用語を作例と共に解説

カメラで写真を撮り始めたばかりの方が必ず直面する壁。 それが「専門用語の意味を正しく捉える」ということです。   特に、写真をレタッチする際に使用するソフトには様々な機能が付いていますが、 …

人気レタッチソフトの特徴と違い【Photoshop、Lightroom、Luminar】

みなさんは撮影した写真をSNSにアップロードしたりプリントしたりするまえに、レタッチしていますか?   中には無加工の撮って出しにこだわるという人もいるでしょう。 しかし、今の時代は圧倒的に…

【Lightroom】工場夜景写真を魅力的にするレタッチ法

2020年最初の月が終わろうとしている今日。 今年の冬は暖冬が続いているので冬の風物詩である雪がなかなか撮れないと嘆いている人も多いですよね。 そんな暖冬でも美しく、むしろ少し暖かいおかげで例年よりも…

【雪ロケ】美肌効果で3割増盛れる?雪の中での撮影を楽しもう

2020年を迎え、いよいよ冬本番となりましたね。 東京でも初雪が観測され、今後は益々寒くなっていくと予想されます。   さて、そんな寒くて外に出たくない冬ですが、逆に今の時期にしか撮れない写…

コスプレROMの作り方

コスプレROMの作り方とポイントをご紹介!【コスロム】

  こんにちは、コスプレイヤー兼ライターのyuiyuiです。   突然ですがコスプレイヤー・カメラマンの皆さん、撮ったコスプレ写真ってどうしてますか? twitterやインスタにア…

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スタジオに行きたいけど、コロナのせいで思うように動けない! 宅コスでもスタジオに近づけて撮影をしたい!   というあなたに向けて、宅コスでもクオリティを上げられる、プチプラでできる背景作りや…

ストリートスナップ炎上事件から学ぶ!街中で撮影する際の注意点

2020年2月、富士フィルムが自社のカメラを使用して渋谷の街中で通行人を撮影した動画がSNS上で炎上し削除される事件がありました。この動画でカメラマンは、道行く人に突然カメラを向けて怪訝な顔をする人々…

集合写真のコツ~立ち位置・アングルでこんな小顔に~

クリスマスや忘年会、お正月、卒業アルバムなど、これからの時期は季節のイベントも増えてきて集合写真を撮る場面も多くなってきます。 この時期になると、   「私、集合写真うつり悪いなー泣」 &n…

コスプレ造形 キルラキル サンプル②

コスプレ造形の初心者さんにおすすめアイテム

コスプレの造形、と言うとすごくハードルが高い感じがしませんか?     好きなキャラだけど、鎧が面倒だなー、、、だから変身前の通常バージョンやろう、、というような方、少なくないかと…

モデルの探し方

素人カメラマンがコネに頼らずポートレートモデルに撮影依頼する方法

「いざ、ポートレートを撮影しよう」と考えても、カメラマン1人だけでは撮影できません。 被写体として撮影に協力してくれるモデルさんが必要です。 最近はネットの普及により、趣味カメラマンでもかなり撮影モデ…

ふぉーかすのロゴ

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