Body Makeup

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痩せる生活

【座ったままダイエット】座っている時間をダイエット時間に変える座り方

私たちの暮らしは、欧米化に伴い畳の上で正座をする機会が減り、イスに座ることが多くなりました。   足が痺れることなく休息できるイスは、私たちが日常で当たり前に使っている家具です。 &nbsp…

冬は動かないから太る

【冬こそダイエット!】冬は太るは本当?冬を利用したボディメイク習慣

冬は太りやすいというイメージを抱きながらもダイエットを諦めてしまう人が多い季節です。   夏は暑いため体がついていかず食欲が進まないことから、痩せやすい季節といわれます。 逆に冬は太るのも仕…

痩せる習慣

【モデルも実践】腸活で痩せる体質になる食べ物と習慣

ダイエットを励むにあたって、食べ物の量を制限し摂取カロリーを少なくするだけでは一時は痩せますが、食事を元に戻せば体重は戻ってしまいます。ダイエット成功とは、食べても痩せた体型を維持できることをいいます…

ボディメイク習慣

食べながらダイエットでボディメイクする方法

目次1 ダイエットをノンストレスで続けるために2 太りにくい食事方法 ~ インスリンをコントロール ~3 食べてボディメイク習慣3.1 痩せる習慣①家の中でダイエット運動3.2 痩せる習慣②太りにくく…

食べ過ぎ対処法

食べ過ぎた後の体型維持する対処法

目次1 食べ過ぎてしまった後の対処法2 脂肪へ変わるまでが勝負期間!3 食べながらダイエットするポイント3.1 痩せる習慣①食べ過ぎた後の食事を考える3.2 痩せる習慣②白湯を飲む3.3 痩せる習慣③…

ふぉーかすキュレーター募集

ふぉーかす について

初めまして。 この度は「ふぉーかす」にご興味をお持ち頂き有難うございます。 運営しております株式会社Nailsの代表取締役 先﨑(せんざき)と申します。今後稀に記事を書くこともあるかもしれません。ない…

おすすめの記事

構図トップ

これだけ抑えれば写真の印象が変わる!撮影で重要な基本構図!

  目次1 構図について1.1 C字構図1.2 S字構図1.3 シンメトリー構図(二分割法)1.4 対角線構図1.5 三角形構図1.6 放射線構図1.7 8.三分割法と四分割法2 構図を決め…

モデルの探し方

素人カメラマンがコネに頼らずポートレートモデルに撮影依頼する方法

「いざ、ポートレートを撮影しよう」と考えても、カメラマン1人だけでは撮影できません。 被写体として撮影に協力してくれるモデルさんが必要です。 最近はネットの普及により、趣味カメラマンでもかなり撮影モデ…

アンブレラ ライト

ポートレート撮影に便利なアンブレラの選び方

ポートレートの可能性を広げるために、アンブレラはきわめて重要と言えるアイテムです。 写真の腕と質を向上させていきたいのであれば、ぜひ購入していただきたいところです。   しかし、ネットショッ…

ライブカメラマン作品例

ライブカメラマンとは?メリットやデメリットもご紹介!

「ライブカメラマン」という名前、あまり耳馴染みがないですよね。 ですが、ライブカメラマンが撮影したものを見たことはきっとあるはずです。 音楽雑誌やウェブサイトにミュージシャンのライブ写真が載っています…

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【C98】コスプレROMの作り方とポイントをご紹介!【コスロム】

  こんにちは、コスプレイヤー兼ライターのyuiyuiです。   突然ですがコスプレイヤー・カメラマンの皆さん、撮ったコスプレ写真ってどうしてますか? twitterやインスタにア…

【C97 2019冬コミ】コミケでコスプレ・カメラデビュー!

※ふぉーかす運営による追加報告(2019年12月29日) 本日参加コスプレイヤー様より有明会場更衣室、TFT更衣室共に大変な混雑が報告されています。 有明会場につきましてはお昼頃~1時間列が動かない状…

ハロウィン コスプレ

【10/26・27 池ハロ2019】今年も池袋ハロウィンコスプレフェスがやって来る!

いよいよ今年もハロウィンが近づいてきました! ハロウィンイベントは各地で開催されますが、『池袋ハロウィンコスプレフェス2019(池ハロ2019)』といえば、都内最大規模のコスプレイベントと言っても過言…

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